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环球看点！怎么熬营养粥 营养粥的做法

来源：伊秀经验网    2022-08-31 15:44:37


(资料图片)

1、材料：栗子10个，龙眼肉15克，大米50克，糖适量。

2、栗子洗净泡3小时，剥壳备用。

3、做法：锅中加入适量水，放入大米和栗子大火煮开，改小火煮40分钟。放入龙眼肉和糖继续煮10分钟就可以了。

4、功效：有助睡眠，防治腰酸腿痛。

关键词： 怎么熬营养粥

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