很多健身人士在健身或者运动前，会摄入一些辅酶Q10，帮助加速恢复运动过后产生的身体损伤。但其实辅酶Q10的作用远不止于此，而且也有很多的身体健康作用是和我们的日常生活息息相关的，今天就一起和大家分享一下。

岛国人已经有超过1200万人长期服用辅酶Q10，以保护心脏和心血管系统健康的习惯，长期使用也能改善体内脂肪酸和其他有害物质对心脏和心脏动脉的侵害。当年纪越来越大时, 体内合成分泌的辅酶Q10大量减少，因此适当的补充辅酶Q10，保护血管及心脏组织系统健康，减轻心脏负荷十分重要。除了对运动和小心心的保护，辅酶Q10还有什么作用呢？

1、辅酶Q10可以保护大脑

大脑是除心脏外，人体最重要的部位。辅酶Q10可以保证大脑和神经细胞健康运转，提供充足的能量来实时维持活跃。因此，辅酶Q10能为中风、帕金森、老年痴呆者在恢复时提供帮助。

2、辅酶Q10可以缓解疲劳

研究表明，人体95%的能量产生都与辅酶Q10有关。辅酶Q10使细胞保持良好健康的状态，是细胞自身产生的天然抗氧化剂和细胞代谢启动剂，保证机体充满活力，脑力充沛，通常是运动员们的最爱。

3、辅酶Q10可以保护皮肤

辅酶Q10具有卓越的抗氧化，清除自由基的功能，能够增加皮肤内透明质酸的浓度，提高肌肤含水量，从而增强角质细胞活力，使肌肤光滑、富有弹性，有效防止皮肤衰老，减少脸部皱纹。因此，很多护肤品成分中也都含有辅酶Q10。

4、辅酶Q10可以增强免疫力

由于辅酶Q10强大的清除自由基的功能，使得其抗氧化能力是维生素E的50倍，能够有效增强人体免疫系统，在提高机体免疫力、抗炎症等方面都有较明显的作用，在临床上对于晚期问题也有一定的疗效。

5、辅酶Q10的其它作用

辅酶Q10在体内主要有两个作用，一是帮助营养物质在线粒体内转化为能量，二是具有明显的抗脂质过氧化作用。所以，辅酶Q10还能改善牙龈问题，减轻偏头痛，帮助高血压以及中和药品的副作用等。

辅酶Q10是人体内必不可少的重要成分，与人体健康紧密相关，如果你的身体因为精神压力、环境污染、病毒侵害等原因导致辅酶Q10快速消耗，就需要通过食物或辅酶Q10补充剂来额外补充。

辅酶Q10在食物中广泛存在，含量较丰富的食物为动物内脏（如心、肝、肾）、植物叶片（如菠菜）、植物种子（如花生），常人一般可适当多吃以上食物来保证人体有一定量的辅酶Q10摄入。但是，三高人群或者老年人应适当选择服用含辅酶Q10膳食补充剂。其中含量也是衡量选择的标准，例如维萃美的辅酶Q10含量是有400mg，一瓶60粒的包装，也能满足一个月的补充量。而且作为一个原装进口产品，维萃美的防伪和外包装的信息也都是很全面的，是实实在在能送给家里长辈的一款放心保养品。维萃美还是一个1985年新成立的老品牌，其辅酶Q10算得上是王牌产品，是不断经过检验与创新的。如果你也想守护自己或者家人的小心心，那维萃美辅酶Q10是不错的选择。

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