记者从重庆市云阳县人民政府网获悉，10月21日，县图书馆开展“骨质疏松的预防与治疗”健康知识讲座。

讲座中，县图书馆邀请专家为学员们进行授课。专家首先介绍了骨质疏松的概念及产生的原因、正常骨与骨质疏松骨的区别、骨质疏松给中老年人群带来的危害等。之后，专家通过实际中的病例，向大家传授预防骨质疏松的有效方式，建议学员们通过合理的营养膳食来预防，多食用豆类、奶类、虾皮等富含钙质的食物，同时要进行适量的户外运动，二者兼具，预防效果更佳。专家最后还指出了大家日常补钙的误区，提醒大家要注意所购买的钙片盒子上要有OTC标志，警惕一些来源不明的保健品。

听众表示，此次讲座，让大家对骨质疏松有了深入的了解，知道了科学补钙的重要性及日常生活中存在的误区，提高了自己对骨质疏松的防范意识。

关键词： 云阳县 健康知识 讲座