运动完吃菠萝的好处，吃菠萝的好处这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

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1、菠萝是天然的抗炎药，从这一点出发是有益的。

2、同样富含纤维，因此对于那些有这种问题的人是有益的。

3、俄勒冈州立大学莱纳斯·鲍林研究所表示，菠萝中含有大量的维生素C，这是一种抗氧化剂，可抵抗细胞损伤。

4、这使维生素C成为对抗心脏病和关节痛等问题的有力帮助者。

5、菠萝可以帮助您保持身材强壮。

6、每杯生菠萝块中含有2.6毫克锰，这是一种对增强骨骼和结缔组织发育至关重要的矿物质。

7、1994年的一项研究表明，锰以及其他微量元素可能有助于预防绝经后妇女的骨质疏松症。

8、菠萝中的多种维生素和矿物质还具有许多其他健康益处。

9、例如，“菠萝可以帮助降低黄斑变性的风险，黄斑变性是一种随着年龄增长而影响眼睛的疾病，部分原因是其含有大量的维生素C和所含的抗氧化剂，”弗洛雷斯说。

10、像许多其他水果和蔬菜一样，菠萝含有膳食纤维，据梅奥诊所称，这对保持您的身体健康和肠道健康至关重要。

11、但是，与许多其他水果和蔬菜不同，菠萝含有大量的菠萝蛋白酶，菠萝蛋白酶是一种分解蛋白质的酶，可以帮助消化。

12、多项研究表明，菠萝蛋白酶也可能有助于治疗骨关节炎。

13、过度的炎症通常与癌症有关，据纪念斯隆·凯特琳癌症中心说，菠萝蛋白酶和其他蛋白水解酶已显示出可以增加患有各种肿瘤的动物的存活率。

14、弗洛雷斯指出，由于菠萝蛋白酶含量高，菠萝可以帮助减少血液的过度凝结。

15、对于经常飞行的人和其他有血栓风险的人来说，菠萝是不错的零食。

16、根据马里兰大学医学中心的数据，菠萝中的菠萝蛋白酶除了含有大量的维生素C外，还可以帮助减少喉咙和鼻子上的黏液。

17、因此，如果您感冒了咳嗽，请尝试一些菠萝块。

18、那些过敏者可能需要考虑将菠萝更经常地添加到饮食中，以长期减少鼻窦黏液吃菠萝可以促进消化，同时也可以促进睡眠稳定，我们的情绪还能够帮助我们消化，促进肠道的蠕动，而且对于那些食欲不振，消化不良的人，多吃菠萝是有很好的作用。

19、我知道的有：吃菠萝可以增强我们的记忆力，2、可以补充我们身体中所需的维生素C，3、可以促进血液循环增加代谢速度，4、可以防止一些心血管疾病的发生。

20、5、能够加速身体代谢，使皮肤更加白嫩。

21、因此我们应该多吃菠萝。

22、我觉得菠萝的好处还是非常多的，菠萝里边含有许多的营养物质，可以补充身体所需要的东西，提高身体的免疫力，还可以促进一些肠道蠕动，解决一些口腔溃疡的问题。

23、吃菠萝可以促进我们的肠道消化，而且菠萝还具有美容养颜的作用，其次菠萝中含有丰富的维生素C，还可以提高我们身体的免疫力，而且菠萝还可以降低我们的血压。

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