小伙伴们好，带大家回顾下疫情后期如何养护心脏 阳康后出现脑雾的原因找到了，那么小纵今天就来梳理下具体的一些信息一起来看看吧。

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一、疫情后期如何养护心脏

不少人发现，在感染新冠康复后的1~2周之后，出现了不可解释的乏力、气短、心悸心慌、容易出汗。尤其是在运动后，这类症状尤为明显。面对这样的“后遗症”，不少阳康人陷入了焦虑和恐惧。而在国家第十版新型冠状病毒感染诊疗方案指出，感染新冠后可有肌钙蛋白增高，也说明新冠病毒可导致心肌损伤。

但是，心肌损伤不等于是心肌炎!感染新冠后发生的乏力、气短、心悸心慌等症状，有无防治方法?当然是有的，可以从生活作息、运动膳食干预这几个方面入手。

第一：阳康之后，良好的作息依旧是恢复身体的关键。保持充足的睡眠时间，且不能熬夜、酗酒;轻度的心肌损伤感染后多可逐渐修复，不会遗留后遗症。

第二：运动需循序渐进，不能突然剧烈运动。持续的有氧运动会导致心率加快、耗氧量增加;过度的无氧运动会造成乳酸堆积，肌肉疼痛。

第三：选择合适的辅酶Q10，辅助心肌细胞的修复，增添心肌细胞的动力。研究指出，心肌组织中辅酶Q10含量丰富，其消耗情况与机体心力衰竭程度密切相关，因而也被称为心肌细胞能量代谢的激活剂。此外，辅酶Q10还具有高效的抗氧化作用，可通过与氧自由基直接作用，促进氧化型维生素的还原，从而有效避免氧自由基对线粒体DNA和线粒体膜蛋白的损伤。

由此可得，阳康后适当补充辅酶Q10，不仅可以提高心脏动能，还可以提高免疫力，缓解疲劳，增强机体整体活力。而源自挪威高端膳食营养补充剂品牌—Noromega辅酶Q10，也很符合目前人们的营养补充的需求。

Noromega品牌旗下产品由挪威专业团队研发，忠于天然原料品质，从原料到成品层层把关，研发与生产经科学验证有效的挪威营养膳食。始终坚持欧洲制药标准，通过GMP、HACCP、FDA等多项认证。且品牌在挪威当地拥有十几年的品牌发展史，具备一定的实力、口碑与市占率。

Noromega辅酶Q10主要成分就是100mg辅酶Q10，复配50mg卵磷脂成分。其中的Q10原材料和植物油，都是选用非转基因的高标准原料;值得一提的是，Noromega的辅酶Q10与人体自行产生的辅酶Q10结构式相同——都是反式异构物的形态，有更理想的相容性和安全性，可以更高效地被人体吸收利用，从而激发新能，营养心肌，益于心脏健康。

目前，感染新冠病毒的人群真正出现心肌炎的比例较低。出现轻微胸闷、乏力、心慌等症状的人，调整好日常饮食作息，摄入适量辅酶Q10即可;严重者应该及时到医院进行专科检查，如果确诊为心肌炎，则需要卧床休息，同时进行正规的综合治疗。

辅酶Q10虽然对阳康人群心脏具有较明显的养护作用，总体来说安全性也比较高，但是如果服用过量，可能会引起轻微的肠胃不适、恶心等问题，所以千万不要过量服用，适度补充即可。

二、阳康后出现脑雾的原因找到了

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文章来源：网络

关键词： 心肌细胞 氧自由基