女人每天吃草鱼和西兰花以及黄瓜能够起到一个抗衰老的效果，因为在草鱼当中含有着非常丰富的硒元素，如果经常吃草鱼的话就能够起到一个抗衰老和美容养颜的效果，另外在西兰花里面有着非常丰富的抗氧化物质，这种物质往往能够很好的起到一个抗衰老效果。

其实在黄瓜里面具有着非常丰富的维生素E，而维生素E具有很强的抗衰老效果，经常食用黄瓜的话还能够有效的促进身体的新陈代谢功能，对身体来说其实是非常好的。

可能有很多人平常喜欢喝蜂蜜水，这其实也是非常不错的，经常食用蜂蜜的话往往能够让我们的肌肤更有弹性一些，另外也能够有效的帮助我们消除我们肌肤里面的色素沉淀，另外有效的促进我们人体上皮组织的再生，让我们的肌肤变得更加的具有弹性，看起来也会更加的的细腻和光滑一些，另外柠檬和蜂蜜一起搭配食用的效果是非常不错的。

关键词： 抗衰老 方法