红参的主要功效与作用

1、安神补脑。对于一些长期失眠、睡眠质量不高以及记忆力较差人来说，食用红参，可以起到很好的舒缓失眠以及滋补大脑的作用。众所周知，红参作为人参类目中的一款，长期食用，对于人体能起到较大的滋补作用，但是对于红参能缓解失眠以及提高睡眠质量这块，就比较少人知道，其实，长期适量的食用红参，比靠吃那些专门治疗失眠的药物会更为长久有效。

2、提高人体免疫力。长期食用红参对于人体的中枢神经有着一定的刺激作用，能较好的提高人体免疫力，缓解因为身体不适带来的日常疲惫感，所以，对于如今生活以及工作压力较大的上班族来说，如果得不到有效的运功健身量，那么食用红参算是一个不错的选择。不过，需要注意的是，红参的食用要适量，大量的食用红参反而会抑制中枢神经。

红参属于中药的一种，主要分布在我国吉林、辽宁以及黑龙江三个区域，生长环境是比较湿润、阴凉的，如今，红参已经被列为我国珍稀濒危的植物，其分布的地区也被重点保护起来。

关键词： 红参功效作用 分布地区 睡眠质量 治疗失眠