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1月3日晚上，重庆市召开新冠感染疫情防控工作第161场新闻发布会。重庆市卫生健康委副主任李畔就“乙类乙管”后如何做好个人防护进行了介绍。

李畔表示，首先要提升自己的免疫力，加强身体锻炼，要规律的作息，多喝水、锻炼身体，营养饮食，保持良好的心态这些方式，提高自身免疫力，做好自身健康第一责任人。

第二，就是勤洗手、戴口罩、常通风、公筷制、一米线，这些良好的卫生习惯既然养成了，就要保持和发扬。关于聚餐聚会，虽然“乙类乙管”，但仍然是一个特殊时期，还是要注意，尽量减少，注意手卫生和咳嗽礼仪。这里要提醒大家口罩戴的时间也不要太长，最多4-6小时，如果被潮湿污染、有异味、有破损及时更换。

最后，就是疫苗接种。疫苗接种对减少重症、死亡有较好的效果，所以请大家符合条件的一定要接种，该加强就加强、该第二次加强就第二次加强，60岁以上的老年人在接种3个月，就是全程免疫接种3个月以后就可以进行第一次加强免疫，第一次加强免疫满了以后6个月就可以进行第二次加强免疫，而且两次加强免疫的时候，在接种时优先采用和第一次不同的疫苗，我们称之为序贯加强，这样接种的效果会更好，对病毒的抵抗会更强。

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