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3月3日是第24个全国爱耳日，今年的活动主题是“科学爱耳护耳，实现主动健康”。全国爱耳日是一个提高公众听力保健意识的活动，通过教育和宣传，向公众普及如何保护自己的听力，预防听力受损。该活动始于2007年，每年的3月3日被定为世界爱耳日。

重庆市北碚区残联举行的全国爱耳日宣传活动现场，志愿者在为听障人士做康复理疗。秦廷富/摄

3月3日，北碚区开展爱耳日宣传教育活动，邀请专业医护人员对听障人士进行爱耳知识科普和耳部健康检测，开展听力残疾预防、听力言语康复和残疾儿童康复救助制度等知识宣传，普及听力残疾预防和听力言语康复知识。

3月3日，在重庆市北碚区残联举行的全国爱耳日宣传活动现场，医务工作者在为听障人士检测听力。秦廷富/摄

重庆市北碚区残联举行的全国爱耳日宣传活动现场。秦廷富/摄

活动现场，医务工作者在为听障人士检测听力。秦廷富/摄

根据世界卫生组织发布的最新估计数字，全世界约3.6亿人有听力残疾，造成听力受损的主要原因有，耳机音量大、长时间听歌、煲“电话粥”等。然而，听力受损的风险可以通过预防措施降低，包括避免长时间暴露在噪声环境中、保持耳朵清洁，建议各位市民朋友在日常生活中注意以下几点：

1.调低音量，耳机、音响、电视等设备音量尽量小一点。

2.不要长时间使用耳机，耳机的连续佩戴时间最好别超过 60 分钟。

3.远离噪音场合，或减少停留时间。需要长期在嘈杂环境中工作的人，建议佩戴防护耳塞和耳罩。

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