虎年第一个工作日开工大吉！这里有个好消息整个2月仅上班16天，放假时间足足有12天！

除了刚刚过完的春节大假接下来还有6天周末放假，根据安排2月12日、13日19日、20日26日、27日正常休息不安排上班调休，激动不激动？开心不开心？

虎年春节假期已过上班模式正式开启打不起精神？工作效率低？不少小伙伴都有点“节后综合征”小布教你几招迅速“回血”，元气满满！

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适当运动

春节假期身心过度放松，饮食和作息规律均被打乱，吃得多睡得多，看电视上网多，运动却很少。假期结束了，这两天应适当地进行些体育锻炼，以确保有精神地开启工作模式。

2

调整饮食

春节期间，大家欢聚宴饮，对肠胃造成很大的负担。为了让已经“不堪重负”的胃肠得到休息，建议定时饮食，多喝茶、多吃水果，清清肠道。

3

调节睡眠

假期里，很多人都会熬夜睡懒觉。上班了自然要按时睡觉起床，把打乱的生物钟给拨回来。如果一下子无法入睡，可以听些舒缓的音乐，或者轻轻按摩下头部、用热水泡泡脚。

4

调整心态

全面调整生活内容和作息时间，静下心来整理下工作内容，把放飞的心思收回来。

你get到了吗？

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关键词： 定了 不安