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1、读有用的书，读书是一种修行，在其中我们可以找到很多人生的真谛。好书可以净化我们的心灵，让我们静下心来，坦然面对生活，所以读有用的书也是对我们心理素质的提升。

2、学会设身处地为别人着想。时间长了，就会形成一种习惯，能够冷静处理问题，不焦虑，能够内在接受，心理素质会大大提高。

3、参加体育运动，经常参加体育运动，可以让我们的身体更加健康，让我们的内心更加强大，让我们更加阳光快乐，这对提高我们的心理素质有很大的帮助。

4、增强自信心。自信对提高心理素质有很大的作用。要摒弃自卑和不自信的心态，平时多做自己擅长的事情，发自内心的鼓励自己，往积极健康的方向考虑事情。

5、积极参加社会活动，培养主动与人交往的习惯。通过与人和睦相处，广交朋友，可以扩大自己的阅历，培养积极健康的处事态度，对自己心理素质的提高大有裨益。

6、做一些自己认为有挑战性的工作，通过由易到难增加自己的心理承受能力，逐步提高自己的各种能力，从而提高自己的心理素质。

7、学会释放压力，压力会产生更多的焦虑、抑郁等负面情绪，这就是负能量。所以在压力大的时候，要学会释放和转移，学会说服自己不要走进压力制造的死胡同，这对提高自己的心理素质也很有帮助。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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