民间有‘贴秋膘’的传统，入秋以后，家长都想帮孩子补一补。但是孩子一旦频繁地感冒咳嗽，就会错过进补的时期。所以，接下来的几个月，让孩子少生病，再合理进补是最重要的任务。

下面，先来看看孩子在秋季会出现什么常见的问题，以及具体的应对方法。

脾虚肺弱，容易外感、咳嗽

孩子积食时，家长稍有疏忽，没有及时地消食导滞，积食就会入里化热。孩子脾胃有积热，内热蒸腾，皮肤腠理大开，一吹风就会感受风寒二邪，导致风寒感冒。

在受寒的初期孩子大多会出现手脚冰凉、脖子发凉、打寒战、起鸡皮疙瘩、打喷嚏、流清涕、拉肚子等症状。这时候，家长要及时地帮孩子驱寒，尤其是有过敏性鼻炎、鼻窦炎、腺样体肥大病史的孩子，更要及时遏制感冒，否则一旦感冒，很容易就会诱发炎症症状，并且迁延难愈。

家长可以帮孩子泡脚或泡澡，用40度左右的温水或我的感利通泡澡液，一天一次，每次泡15~20分钟，受寒初期连续泡2~3天，还可以配合姜苏茶、葱白豆豉汤等驱寒食疗。

提高抵抗力，要健脾润肺

“正气存内，邪不可干”、“四季脾旺不受邪”。无论季节如何交替，顾护好孩子的脾胃，才是提高孩子抵抗力、预防孩子生病的关键。

到了秋季，除了要健脾，家长还要帮孩子润燥。秋季燥邪当令，燥邪最耗津液。孩子阴津不足，就会出现皮肤干燥、口鼻干痒、口干舌燥、口舌生疮、流鼻血等症状;肠道失于濡养，糟粕内停就会出现大便干、羊屎便甚至便秘的情况。大便不通，呼吸道疾病就很容易找上门。而燥邪伤肺，影响肺之宣降，肺失濡润也容易引发干咳、燥咳。

因此家长要多给孩子吃润燥的食物，如沙参、玉竹、百合、石斛、雪梨等，

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