湿气重最需要注意的就是脾胃，脾胃差湿气就很难去掉，当湿气到来的时候，千万要改正自己的饮食习惯，不能再吃生冷油腻的食物，还有不能熬夜，尽量多运动，没有了湿气，才能保持身体健康，做什么事情才会更加有精力。

湿气重的人别吃这些

1、西瓜、芒果

2、黄瓜、香瓜

3、菠萝、柿子

4、榴莲、香蕉

湿气重千万不要吃上面提到的瓜果，湿气不除，疾病不去，一定要先把湿气祛掉!那就来看看你身上是否有这些湿气重的症状吧!

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