除了平时出门在外多穿一些，防止冻伤之外，我们也可以由内往外的预防冻伤，比如尝试以下方法：

一：清洗面部是不要用肥皂，因为含有碱性，以防刺激皮肤，洗后适当的擦保湿等护肤品。

二：如可以一时的寒冷，可以常用冷水清洗面部，增强自身的抗寒能力。

三：促进局部血液循环，外出进屋后，可选择搓手等局部部位，到达局部皮肤发热，以此缓解皮肤受寒的伤害。

四：受冻时，不要立即着热，而是要循循渐进，以防溃烂成疮。

五：增强自身抵抗力，从锻炼健身开始。

冬季吃什么可以防寒

除了以上改善机体受寒，也可以选择通过在饮食上防寒来增强耐寒力。

如多吃一些温补的食物：羊肉 、牛肉、辣椒、生姜、萝卜等，防御寒冷气候对人体的侵害。

另外冬季吃含碘(如：紫菜)、含铁(如：动物肝脏)等食品，也可提高对寒冷的抵抗。

总之冬季寒冷，饮食要丰富且有足够的营养和热量，才能适应天然气候变化的需要，切勿在寒冷天赤身挑战等作死的事情。

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