为什么刷牙还要刷舌头？清洁舌头都有哪些好处?

来源：幸福云阳 2022-10-20 17:45:31

我们来看看，清洁舌头都有哪些好处?

1、缓解口臭

舌根部和舌下都是细菌青睐的藏身之所，舌头上还有一种细菌是专门分解食物残渣、唾液和细胞中的蛋白质，从而导致口腔异味。

定期刷刷舌苔，能起到清新口气的作用。研究表明：刷舌头大约能减少75%会导致呼气臭味的含硫气体。

2、预防龋坏

舌头本身就是一个细菌培养基。如果保持舌苔的清洁，细菌自然就会减少，可以保护舌头四周的牙齿不会被细菌所侵蚀，造成牙齿龋坏。

3、保护味觉

某些人味觉迟钝，吃啥都感觉一个味。那是因为舌头没有及时清洁的话，口腔内残留的食物颗粒、细菌和死皮细胞就会形成一层生物膜，掩盖住了味蕾。清理舌苔，有助于提高味觉的敏锐度，享受当吃货的快乐。

4、预防口腔疾病

舌苔表面，尤其是较厚的舌苔里常会含有许多对健康有害的物质，如致病菌、组织胺、霉菌及病毒等，可能导致牙龈发炎、发红，是引起口腔或牙周炎的直接原因。

正确清洁舌头，就可以有效预防这类疾病的发生。

舌头没有骨头，可以说是我们身体最柔软的一个部位。要清洁舌头，首先要正确选择牙刷，使用软毛牙刷或刮舌器来刷舌头，可以最大程度避免舌头受伤。

其次，漱口时使用温水漱口，温度太低或太高，都会对舌头造成刺激，最后在刷舌头时，要注意力度，用最轻柔的力度，反复刷洗两三次就可以漱口。