从古至今，人们都在追求青春不老，尤其是女性们，更加钟情于此。慈禧作为当时中国最有权势的女性，这一点也不例外。相比之下，她对自己的容颜更加在意，她极其重视饮食和养生，所以在吃上面非常的讲究。据说，慈禧每顿饭中，必然有很多富含胶原蛋白的食物，如：燕窝，鱼翅、鹿蹄筋等。那时候，相信很多人还不太明白什么是胶原蛋白吧。

现在我们知道胶原蛋白确实对皮肤的养护起到了关键的作用，对于皮肤的抗皱，祛皱有着明显的改善。但是光吃富含胶原蛋白的食物是远远不够的，因为食物中的胶原蛋白能被吸收并起作用的很少。所以，科学家经过研究，发明了胶原蛋白肽，别看多了一个肽字，实际上这是一种小分子的胶原蛋白，经过科学证实，大部分胶原蛋白肽都可以直接被吸收并作用到皮肤上，帮助我们祛皱，抗皱。

现在的我们身处一个好时代，因为随着科技的进步，当年慈禧所用的那些保养肌肤的方式，方法都可以简单的来实现了。例如：当年她吃的富含胶原蛋白的食物，我们现在有了胶原蛋白肽。当年她需要药膳和按摩才能达到的睡眠效果，今天我们发现了GABA。当年她需要敷面膜才能补一点水，而我们直接发现了口服的玻尿酸，简单方便就能从内做到补水锁水的效果，并且比她当年要好的多的多。所以，现在的女性朋友们，如果您想要养护好自己的肌肤，那么只要做到三点，一是补充足够的胶原蛋白，二是健康的睡眠状态，三就是做好补水锁水。如果您还有更好的方式，我们也十分欢迎您留言讨论。

关键词： 怎样护肤 饮食和养生 胶原蛋白 祛皱抗皱