冰水真的会伤胃拉肚子吗?夏天运动后喝冰水会不会导致猝死?

来源：幸福云阳 2022-10-24 10:07:44

一、冰水真的会伤胃、拉肚子吗?

事实上，少量的喝冰水并不会伤胃。因为我们的胃部有一套完善的体液分泌机制来维持胃部环境稳定，少量的喝冰水不会对胃粘膜带来影响，自然也谈不上伤胃。

但在生活中的确有些人一喝冷水就会拉肚子，这是什么原因所致呢?

之所以有这个问题，主要是两个原因所致。一是生冷食物内很容易滋生细菌、病毒，人在摄入之后出现拉肚子的风险也会提高;二是一些人本身对冷很敏感，这就好比吃辣，有些人能吃有些人不能吃，是一个道理。

喝冰水竟然对健康无害?那为什么新闻上时不时就会看到一些运动后喝冰水而猝死的案例，这是为什么呢?

二、夏天运动后喝冰水，会不会导致猝死?

答案是有可能，在运动后喝冰水的确可能会诱发猝死。人在运动之后，身体的体温处于较高状态下，心血管也处于扩张状态。此时突然摄入冰水，容易导致体温迅速下降，可能会诱发急剧的胃部痉挛、心血管痉挛，继而诱发心源性猝死。

但喝冰水其实只是一个诱因，引发猝死的根源还是高温和剧烈运动，高温环境下进行剧烈的运动，容易导致身体电解质缺乏、体感温度升高。且肌肉组织的耗氧量也会增加，身体为了满足需求需要加快心率，让心脏的负荷增加，在这种状态下发生心血管意外的风险也会增加。