1、加强体育锻炼，增强免疫力，养成规律的生活习惯。

2、饮食方面，可以根据自身的状况，摸索出对自己有利的饮食习惯，主要多食用新鲜蔬菜，忌辛辣食品和烟酒。

3、患者的被褥、贴身衣物要经常晒洗，保持干燥。

4、经常洗澡，减少汗液对皮肤的伤害。

5、每天早中晚踮脚30次。

关键词： 经常出虚汗 生活小妙招 缓解虚汗困扰 养成规律的生活习惯