寒性痛经吃什么缓解

一、 双肉姜汤

所需主料：准备好半斤新鲜的羊肉，之后再准备30G的干姜，还有准备15G的肉桂，葱及其他调味料均适量。

烹饪制法：

1、首先，将干姜冲洗干净，尤其是凹凸处要认真洗，洗好之后用刀背拍成碎块备用。还有将葱去根须，洗好后切成碎末备用。

2、然后，将羊肉洗好，切成细条状，之后将其放入开水中，加入适量的料酒一起煮，烧煮一会儿捞起来备用。

3、再者，往锅中加入适量的清水烧开，之后将羊肉和拍碎的生姜，以及洗好的肉桂一起放入开水中炖煮。

4、最后，等到材料都煮熟软之后，加入食盐、胡椒粉、还有葱花就可以起锅食用了。

好处：这款汤中含有多种驱寒的材料，比如说性温的羊肉，比如说有助温暖脾阳的干姜，比如说还有散寒气的肉桂，三者搭配在一起炖汤食用，暖身效果加倍。

二、枣姜甜汤

所需主料：准备好1小把枸杞(单手抓一把即可)，再准备6颗的红枣(最好是没有果核的)，还有准备1片生姜。

烹饪制法：

1、首先，将枸杞清洗一下，之后放入热水中浸泡十几分钟。

2、然后，将红枣的果核挖掉，之后撕碎它，再将枣肉清洗干净备用。

3、再者，洗好锅，将枣肉和生姜片放入锅中，加入适量清水煮沸，烧开之后将浸泡中的枸杞子和水一起倒进去炖煮。

4、最后，等汤水浓缩了一半之后，加入冰糖，等其融化之后就可以起锅食用了。

好处：这款汤中的材料均属于温补之物，相互搭配炖汤食用，不仅有助温经散寒，同时还能益气血，因此适合女人驱寒食用。

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