如何给脾脏排毒?

1、 饭后散步

散步是一项运动，坚持做这个运动能够促进脾胃消化，当消化功能增强了，排出毒素的速度也就会随之加快。不过也要注意，在饭后不能立即散步，最好是在饭后半个小时后再散步。

2、 吃点酸性食物

酸性食物具有健脾的功效，能够起到抗毒的作用，有利于帮助脾脏排毒。所以脾脏不好的人平常可以多吃点酸性食物，比如酸葡萄，乌梅等。另外也要注意，平常在吃饭的时候也可以适量加一点醋，也能起到健脾的功效。

3、 少吃生冷食物

我们的脾胃是最害怕生冷食物的刺激的，所以平常我们要少吃点生冷食物，这样才能保证脾胃的健康。尤其是在夏天，很多人都喜欢吃一些冷食冷饮，虽然说好吃，但是却会损伤脾胃。建议大家要多多注意，并且远离生冷食物。

4、 多喝水

水是生命之源，身体只有拥有了水的参与，才能更好的新陈代谢，才能更好的将脾脏的毒素排出去。所以建议大家平常要多喝水，一天最少要喝8杯水，并且要分次喝。

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