要怎样防止过敏性鼻炎发作?

1、避免接触过敏原

在日常要避免会导致自己过敏的食物以及物质，易产生过敏的食物不食用。经常更换床单被套以及每天用吸尘器吸尘。此外要开窗通风，将生活中的过敏物质降到最低，避免接触宠物，外出佩戴口罩，能降低发病次数。

2、鼻部按摩

局部按摩可以改善鼻粘膜血液循环，缓解鼻部不适。用双食指的外侧上下搓鼻梁两侧，戳到鼻梁有发热的感觉，血液循环通畅的同时也能增强鼻部抵抗能力。

3、盐水洗鼻

盐水洗鼻是过敏性鼻炎患者必备措施，可以将鼻腔中的过敏原清除，还能减轻鼻粘膜负担。因为过敏性鼻炎在发作时鼻粘膜会产生大量炎症细胞，通过盐水清洗可以将这些物质清除改善不适。而且盐水还能增强粘膜的局部血液供应能力，有利于粘液等炎性物质排出，对治疗鼻炎有帮助。

温馨提示

过敏性鼻炎虽然不能根治，但做好相关措施能降低发病率。此外日常要少吃辛辣刺激食物，避免抵抗力下降，让细菌有机可乘导致鼻炎发作，甚至出现炎症并发急性鼻窦炎。

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