秋冬季节泡脚的小技巧?

1、注意温度

泡脚的时候要注意温度，如果是小孩的话，皮肤比较嫩，所以水温要低一些。如果脚上的茧比较多的话，耐热比较好，可以适当提高一些水温。如果是患有糖尿病的话，则水温要降低一下，因为此类患者的脚部皮肤不敏感，不事先降低水温的话，很容易烫伤皮肤。

2、适当按摩

想要泡热水脚的时候，起到更好得保健效果，建议在泡脚的过程中，要适当按摩双脚，比如说双脚互相摩擦，或者说双手抱住脚面和脚心，如同揉面条一样来回揉搓等。也可以泡完脚之后，单手握拳，用拳头轻轻捶打脚心。

这样做具有活血通络的作用，有助人们增强身体抵抗力，减少生病的机会。注意按摩过程中，要控制力度，太轻了起不到好的养生功效。而力度过大的话，则很容易导致脚面淤青。

3、饭后不泡脚

吃完饭以后不妨站起来在家里来回踱步，适当走动有助消化。休息一个小时之后，再开始泡脚比较好。因为泡脚的时候，身体会暖起来将血液引流到其他部位，致使供给给胃部的血液减少，会降低消化能力。

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