泡脚有什么注意事项?

1、泡脚前

准备的泡脚水温水不能过高，以免烫伤双足。当然水温过低也不行，双脚泡的水过冷的话，热气少压根起不到刺激双脚经络和穴位的作用。天气逐渐转凉，水温很快就降低了，如果一开始倒的泡脚是就不怎么热，泡一会就不热了，反而容易着凉。

2、泡脚时

泡脚的时候建议用双手搓一搓脚趾和脚底，刺激双脚的皮肤，加快脚部皮肤血液循环，微循环也能更快运转。其中，泡脚时间大约为半个小时，中间水冷了可以适当加些热水，加两三次可以了。

3、泡脚后

要及时将双脚擦干，之后穿上袜子，将双脚包裹住，避免被寒风刺激。有时间的话，可以敲打两只脚的脚底，以便刺激脚底的经脉和穴位。或者说熏灸脚底的涌泉穴，帮助暖脚，但是这个方法有经验的人才能操作，没做过的还是不要尝试了，以免伤害脚底的皮肤。

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