小伙伴们好，带大家回顾下新冠病毒无处不在儿科医生教你如何从容应对开学潮 新冠病毒在被子上能存活多久，那么小纵今天就来梳理下具体的一些信息一起来看看吧。

一、新冠病毒无处不在儿科医生教你如何从容应对开学潮

(相关资料图)

1、坚持带口罩，勤洗手

对于已经是“杨康“的宝宝们，通常体内的抗体水平会持续3~6个月，对新冠病毒有一定的抵抗力，要做的是坚持带口罩、勤洗手。很多大人觉得孩子已经”阳“过了，无所畏惧，很多公众场所都不再带口罩了。在儿科门诊，有一部分宝宝在新冠感染后1~2个月，再次感染新冠病毒或其它病原，更易患”肺炎“、”心肌炎“，可能跟个体免疫应答能力不同，抗体产生少或免疫系统尚未完全恢复有关。对于还在练”九阴功“的小朋友们，更要带好口罩，随着气温的升高，外科口罩足够啦，但要注意每4小时要更换一次哦，对于调皮的小朋友们，小书包里需要多备几个哈。

2、适度补充维生素D，增加体育运动

立春已至，万物复苏，也是小朋友们一年中生长的黄金时期，适度的体能锻炼有助于新陈代谢，最好能同时规律补充一些维生素D3及钙片。很多研究指出维生素D3有助于提高免疫力，降低感染发生风险。对于3岁以上的宝宝，建议每日补充维生素D400-800IU。

3、充足的睡眠时间

据《2019中国青少年儿童睡眠指数白皮书》数据显示：小学生群体中，40.2%睡眠在9小时以上，32.2%睡眠在8小时以下，平均睡眠时间为8.45小时，也就是说10个小学生中就有6个睡眠不足。当孩子睡眠不足时，其实学习效率很低，好的睡眠才是目前最为科学有效的补脑手段。关于睡眠时长，美国睡眠基金会建议：1-2岁：11-14小时;3-5岁：10-13小时;6-13岁：9-11小时;14-17岁：8-10小时。可以按照这个时长安排宝宝睡懒觉啦，抓住生长激素分泌的黄金期。

二、新冠病毒在被子上能存活多久

新冠病毒在棉被上大约能够存活2~5天，具体的时间会受到棉被的材质以及外界温度的影响。

1.棉被的材质：有研究发现新冠病毒在聚酯材料表面存活的时间最长，为三天左右，如果是纯棉材质，大约可以存活24小时左右，在涤棉材料只能存活6个小时左右。

2.外界温度：如果是在常温状态下，新冠病毒最长可以存活5天左右，如果是在高温环境下，新冠病毒只能存活6个小时左右。

所以想要杀灭新冠病毒，只需要将棉被进行高温消毒，或者使用75%的酒精进行喷洒消毒，为了预防病毒感染，还需要做好防护措施。若有不适，及时就医。

文章来源：网络

关键词： 教你如何 小时左右 儿科医生