粟米粉的做法：

粟米粉里倒进冷水，搅拌均匀，随后将梗米放进锅中，倒进冷水，熬熬成粥，最终倒进刚刚拌和匀的粟米粉一块煮至浓稠就可以啦。

粟米粉的功效：

1.组成机体的关键物质;存储和出示能源;

2.保持大脑神经务必的电力能源;

3.调整脂肪分解;出示膳食纤维素;

4.节省蛋白;祛毒;提高肠胃作用。

5.含有铜,铜是身体健康不能缺乏的少量营养元素,针对血液、神经中枢和人体免疫系统,秀发、皮肤和骨骼组织及其头脑和肝、心等内脏器官的生长发育和作用有关键影响。

怎样选择粟米粉：

性价比高的米糊应是稻米的乳白色,匀称一致。有米糊的香气,无别的味道;次米糊则略黄,不匀称,有米糊外的别的味道如香料味等

饮食疗法使用价值：

牙龈特性特异[参照]含蛋白、木薯淀粉、糖原、人体脂肪、钙、磷、铁和维生素b3等成份。蛋白中含过多磷酸、脯氨酸、丙氨酸和蛋氨酸。

牙龈使用方法特异煎汤，熬粥，蒸米饭，或作丸服。

牙龈附方特异1，粟米丸：粟米适当，碾磨成细粉，水泛为丸，大如梧桐子。每一次用10~15克，以水煮开，加食用盐少量，空肚连汤喝下。

来源于《食医心镜》。己方用粟米益脾补中，除胃热。用以脾胃虚弱热，食不消化，恶心想吐逆呕等。

2，粟米饭：陈粟米或粟米适当，煮开作饭，常食之。也可以熬粥食。

来源于《食医心镜》。己方以粟米益胃、清热解毒以除渴不欲。用以胃热解渴口干舌燥，常吃有利。

3，粟米粥：粟米适当，熬成稀饭食。

牙龈粟米粥特异： 粟米清洗，煮开粥服用。有养胃肠、解渴功效。治脾虚食滞，口干。若加老红糖服用，对生完孩子有滋补功效，可治产后体弱多病。

牙龈粟米肉丸子特异： 粟米250克、杵如粉，水和肉丸子如梧子大，煮至熟，点少盐，空肚和汁吞掉。治肠胃气弱，食不消化，呕逆恶心想吐。

牙龈粟米淮山药红枣粥特异： 粟米30克、山药15克、红枣5枚。熬粥服用。治脾胃虚寒引发的泻泄及气血两虚的气血虚。

关键词： 粟米粉 功效