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大众网·海报新闻记者 董昊骞 潘雯 济南报道

近日，中国高血压诊断标准下调，按照《中国高血压临床实践指南》（以下简称《指南》），中国成人高血压诊断标准由≥140/90mmHg下调至≥130/80mmHg。专家称，按新的诊断标准估算，中国高血压患者数量将由2.45亿增至近5亿。届时，1/3国人都将成为高血压患者。山东大学第二医院心血管内科主治医师王青海介绍，有时人们也会存在假性高血压的情况，因而在测量高血压时，一定要注意测量准确。

山东大学第二医院心血管内科主治医师王青海讲解如何科学测量血压

王青海说，根据现行《指南》，建议人们在早上睡醒后空腹和晚上临睡前各测量一次血压。测量血压时，最好是排空膀胱，坐在一个有靠背的椅子上，后背自然放松，先休息10~15分钟，让自己处于一个较为缓和的状态。

“目前，血压测量仪器有臂式和腕式的两种，最准确的还是臂式血压计。”王医生介绍，在测量血压时，一般要把袖带放在肘部以上两三公分的位置，袖带的松紧程度以绑完后能够塞进两根手指为准。同时，血压计最好摆放在和袖带相同高度的位置，这样血压计、袖带、心脏处于同一个水平位置，测量出来是比较准确的。

此外，《指南》还建议，每次测量血压最好都要测3次。去掉第1次的数值，然后将后两次的数值取平均数。如此才能获得最为准确的高血压数值。

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