阳了后的短时间内，特别是一两周时间内，大家千万注意别做以下十件事，否则你可能后悔莫及。

第一、没必要天天测抗原，纯属浪费，一般情况下只有发高烧后，能测出来，开始有症状的时候，很多朋友都测不出来。甚至低烧的时候测还是阴，但是高烧后测才是阳。

(资料图片)

所以抗原建议：高烧后测一下，基本痊愈时候测一下。还有一种情况很有必要测抗原，就是家里有人在高烧，有人没任何症状，可以测测，看他是无症状感染者还是没被感染。

第二、一般情况下没有必要去诊所或者医院输液或者打针。我身边有几个朋友，自己都没怎么发烧，也就是一天就不烧了，但是孩子烧的高，一般烧两天，并且高烧到40度，有的孩子烧哭了，于是在高烧第二天的时候，就会忍不住，去诊所打针，打了针烧就退了。我认为没有必要，因为一般情况下，不去打针第二天晚上一般也会退烧。如果第三天还高烧，再去看会更合适。大部分年轻人，高烧两天就慢慢退下来了。

第三，没有必要一直测体温，很多人一直拿着体温计，几分钟测一下，其实体温高，自己摸就会感受到，并且烧的很高的时候，特别难受，睡着都会烧醒。提温升高自己会感觉高。我就是天天带着体温计，一个电子的，一个玻璃老式的，不停量，电子的和玻璃体温计还会有误差，我全天都在摔体温计。后来发烧了才感觉到，自己身体能够感受到高温。与其不停量体温，不如多喝水。

第四，没有必要尝试网上各种治疗嗓子的方法，有个朋友把网上几种汤都做了一遍，最后喝的吐，我说那都是症状不同，喝法不同，姜葱白汤是让发汗用的，嗓子疼时候不建议喝。蒸橘子我尝试过了，很难吃下去，并且没什么效果。其实我觉得最好的办法就是大量喝白开水，另外到了七天自己真的就好了，越来越好。

第五，没有必要去囤莲花清瘟，我家目前还有两大盒，当时都没吃，因为太寒，我妈妈吃了两天，后来体温低温35度，我让她把药停了。我一直吃蒲地兰，后几天什么药都没吃，我看有的人说就是喝水，什么药没吃也好了。所以我觉得真没必要非要吃那个药。

第六，没有必要全家彻底消杀，因为我看专家说，适当消杀就行了，没有必要把牙刷和口红都扔掉，我觉得用84拖拖地，用酒精湿巾擦擦门把手，电脑，手机，碗筷煮煮，最重要是开窗通风。

第七，没有必要哪里都不敢去，我有一个朋友垃圾都放在家里，半个月没出门，最后也得了。所以我觉得这防不胜防，放平心态，加强锻炼，提高身体素质，得了大部分七天就慢慢好了。

第八，没有必要着急洗头发。

不能洗头发的原因是担心受风着凉。可能有些人说，不洗头发受不了，如果实在坚持不了了。洗头发的时间尽量选在中午，中午时段是一天中气温最高的时间，可能洗头发后不容易受风着凉。此外，洗头发后迅速擦干净，或者用吹风机吹干。

第九，没有必要着急洗澡。

洗澡和洗头发道理差不多。主要是担心着凉，阳后身体处于虚弱的状态，洗澡很容易引起感冒。

举个身边的例子。我的同事不到50岁，阳后第三天洗澡了，自己一个人在家，晕倒在地，幸亏后面家人即时发现，扶起她来，缓和了很长时间，她才清醒过来。

第十，没有必要着急开始剧烈运动。

阳后剧烈运动，容易导致呼吸困难。阳后可能还有咳嗽，呼吸不顺畅等症状，剧烈运动的话，容易引发病症更加严重。

关键词： 后悔莫及