吃海带需要注意的几点

1、别把它当主食

把海带当主食吃的话，会造成身体摄入过多的碘元素，如此对身体健康没有益处。

2、少部分人不能吃

海带中碘元素多，摄入这种元素，会促使甲状腺素增加。因此，患有甲状腺疾病的人不能吃，否则会加重病情。

同时，要记住孕妇或者是喂奶期间的女人，也应该忌口。因为吃了以后，海带中的碘会通过血液进入到胎儿或是宝宝的身体里面，过量了就容易造成他们的甲状腺功能出现问题。

除了这两点之外，建议女人吃完海带不要立即吃酸性的水果或者是喝茶水。因为海带中含有一定量的铁，这样吃的话，会阻碍身体吸收铁质。

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