维生素C的5大功效

维生素C又称抗坏血酸的良药，曾因治愈了成千上万患有坏血病的病人被人们广为熟知，维生素C功效多样，是人体健康不可缺少的成分。

1.防治坏血病

维生素C是组成人体胶原蛋白的重要部分，能够促进细胞联结，阻止毛细血管出血。因而能够治疗齿龈，牙龈炎，微细血管，牙齿松动等多处出血的坏血病。

2.增强人体免疫力

维生素C可以抑制人体内的病毒繁殖，增强对抗呼吸系统，消化系统疾病的能力，加快伤口和溃疡面愈合，增强人体免疫能力。

3.防治缺铁性贫血

维生素C可以辅助铁治疗，多吃维生素C可以提高人体吸收铁质的速度。

4.预防感冒

维生素C能够缓解鼻塞和流鼻涕的症状，预防感冒的发生。感冒期间将感冒药物和适量的维生素C同时服用，能有效治疗感冒和提高抵抗力。

5.预防白内障

老年人应该多摄入维生素C，因为维生素C能够减少光和氧对眼晶状体的损伤，预防白内障的发生。

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