天天吃素，就不会胖了吗

如果你是素食者，或者正有素食的打算，先检查下你自己的饮食和生活习惯，看看下面这些，你占了几条吧!

1、节食或不吃，少动

2、食物种类单调

3、经常食用精制米面

4、很少吃或者不吃蔬菜、水果

5、喜欢吃咸菜、腌菜

6、口味重：多油多盐多糖烹调

实际上，上述任何一种不良习惯都会对健康带来负面的影响，无论你是否素食。

这是因为，能不能减肥与摄入的热量有关，跟是否素食没有必然联系。

虽然相比起肉类，像蔬菜、水果、一些豆制品(如豆腐、豆浆)这类素菜的确脂肪少，热量也低，同时还含有更多的膳食纤维、维生素、植物活性成分等。但是，如果烹调方法不对，素菜的热量也可以很高。

由此可见，只吃素不一定能瘦的

关键词： 素食主义 生活习惯 饮食习惯 只吃素不一定能瘦