如何预防低血糖?

1、放宽血糖控制目标

多次出现低血糖的糖尿病患者应适当的调整血糖控制目标，不能控制太严格，以免诱发低血糖。

2、合理安排一日三餐

糖尿病患者一日三餐定时定量，上午10点和下午4点分别加餐一次，睡觉前适当加餐。若通过合理饮食，仍然还是出现无症状低血糖，就应该放宽血糖控制目标。

3、合理运动

每次运动前后必须监测血糖，运动时间应安排在饭后1~2个小时左右，不能空腹运动，同时运动时间应固定，选择缓和的运动项目，每次运动时间应控制在一个小时以内。

4、避免在四肢注射胰岛素

注射胰岛素的糖尿病患者尽量不要在四肢注射，不然会加快胰岛素吸收，从而诱发低血糖。

5、积极配合医生治疗

总是出现无症状性低血糖的患者往往伴有焦虑和恐惧心理，严重时对控糖产生抵触情绪，不愿意接受治疗，这种行为不可取。正确的方法是去医院做全面检查，找出根源且彻底去除。

6、勤监测血糖

通常只要生活规律，严格按照医生嘱咐服用药物，发生低血糖的风险很低，不过也要勤检测血糖，主要是监测一日三餐前后的血糖。

关键词： 如何预防低血糖 放宽血糖控制目标 合理安排一日三餐 合理运动