孕妇可以吃菠菜吗

孕妇吃菠菜要适量。菠菜是难得的可以补充各种营养的蔬菜，孕妇可以吃，但由于菠菜含有草酸，所以孕妇吃之前必须先在热水里焯一下，减少草酸的含量。

孕妇食用菠菜能促进生长发育，增强抗病能力，还能维护正常视力和上皮细胞的健康，增加预防传染病的能力，促进胎儿生长发育。

孕妇吃菠菜可以保障营养，增进健康，对孕期缺铁性贫血有较好的辅助治疗作用。

孕妇食用菠菜能促进人体新陈代谢，延缓衰老，促进人体新陈代谢，增进身体健康。

菠菜怎么去涩

在烫菠菜的时候可以加一点的白糖，就可以去掉菠菜带有的涩味了，而且还能让菠菜的颜色更好。还可以在菠菜下锅之前，用沸水烫两分钟，菠菜里面的草酸就会消除，炒菠菜的时候就不会涩了。

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