白开水、矿泉水、纯净水哪种水更好?

俗话说“喝水治百病”，喝水的好处相信大家都知道，但除了要多喝水外，也要喝对水。那生活中常见的纯净水、矿泉水和白开水，喝哪种水才更健康呢?

纯净水一般是使用符合生活饮用水卫生标准的水作为原料，然后通过离子交换、反渗透等生产工艺制作而成的。

纯净水的水质硬度低、离子含量低，而且几乎不含矿物质，用它来烧水不用担心会形成水垢。但是如果长期饮用纯净水，可能会造成身体缺乏微量元素，因此不建议长期饮用。

而矿泉水中会含有较多的某种矿物质或微量元素，比较适合健康成年人饮用。但是矿泉水不适合孩子饮用，因为矿泉水中的矿物质和微量元素有可能会“过量”，长期过多地沉积在体内，可能会引发肾结石等疾病，不利于孩子健康。

再来说说白开水。煮沸过的白开水，其活性较好，最容易被人体吸收利用，因此日常推荐最好喝白开水。

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