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全媒体记者 魏海洋              

“我每天通过跳舞锻炼身体，让自己的退休生活更加多彩，也让自己越活越年轻。”12月14日，李海霞开心地说。 

李海霞今年61岁，是我市一名普通的退休工人。在还没有退休的时候，她就喜欢广场舞。每当看到别人跳广场舞，她就不由自主地停下脚步欣赏。“虽然喜欢广场舞，但没有时间跳。因为上班时工作繁忙，下班后还得为家庭忙碌。因此，虽然喜欢，但一直没有时间跳。”李海霞回忆说，退休以后，她才有了空闲时间，就想着做一些自己喜欢做的事情，丰富自己的生活。于是，她就想学习跳广场舞。那时候，她搬到一个新小区生活，并经常外出散步。散步路上，看到跳广场舞的她就驻足观看，学习别人是怎么跳的。看的时间长了，小区姐妹舞群的朋友就认识她了，就邀请她跳广场舞。刚开始，她有些胆怯，但在朋友的劝说下，她就加入了小区里的广场舞队伍。 

“渐渐地，我从刚开始的胆怯害羞到放开胆子学跳舞。”李海霞回忆说，刚开始学习的时候没有基础，学起来非常吃力。即便是简单的动作，她也跳不好。往往跳一会儿就胳膊腿疼、脖子疼。虽然很累，但能做自己喜欢的事情，她感到非常开心。 

有一次，她学习一支新舞蹈。由于舞蹈动作难度比较大，她在现场跟着老师学，回家看着手机学，练习了3个月以后，她才全部学会。看着自己跟得上朋友的舞步了，她心里甭提多高兴了。还有一次，她学大型舞蹈《红枣树》，由于难度较大，她晚上跟着老师在排练现场认真学习。老师和朋友们走后，她会在现场再练半个小时到一个小时。“他们走后，我在那儿多练半个小时到一小时，虽然累点儿，但心里高兴。”李海霞开心地说，学习舞蹈看起来简单，其实很难。夏天跳一会儿就汗流浃背，还有蚊子叮咬，虽然难受，但她依然坚持。冬天天气寒冷，穿少了身上冷，穿厚了跳不动。为了方便学习跳舞，她拿着大衣和小马甲去学习。去的时候穿大衣，跳舞的时候脱下大衣穿小马甲。经过学习，她从啥都不会跳到学会了很多支舞蹈。在排练的时候，她还能在前排领舞。 

“现在，我不仅自己学会了跳舞，还可以教朋友跳舞。帮助别人快乐自己，通过跳舞，我们的老年生活也越来越有活力、越来越幸福。”李海霞笑着说。

关键词： 退休生活 半个小时 让自己的