是不是有很多人听过类似的理论比如牛奶越喝越缺钙?奶牛身上打激素所以牛奶不能喝?睡前一杯牛奶有助于睡眠?还有牛奶不能空腹喝?!这些常识，

很多年轻女子都以拥有细腿作为漂亮指数，并且对各类腿部减肥法乐此不疲。不过研究人员却发现，在其他身体条件相似的情况下，一个人腿越细，

当身体发生下面几个征兆，就要开始小心，绝经即将开始。女性绝经期的变化1：月经量减少、周期紊乱正如我们前面提到的，每月经量减少，是最

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健康情况下，女性开始绝经的时间又是多少呢?绝经是从女性每月月经量变少开始的，如果每个周期10片卫生巾都用不到，而且每片的量都很少，就

为什么会腰酸背痛?姿势是决定腰背部是否健康的最重要因素。错误的姿势是引起腰背部病变的主要原因。通常会导致脊柱的骨和关节过早发生不可

腊八还有这些食俗你都知道吗?泡腊八蒜泡腊八蒜是北方的一个习俗。据说腊八蒜还有典故，蒜和算同音，临近年关，商家们要在这天把一年的收支

腊八粥的传说——前世今生最早周代有八腊，周代称蜡，蜡月初八祭八方八神，祈求来年风调雨顺。寺院腊八日赐腊八粥，除了纪念佛祖成道，还有

血液是唯一贯穿人体所有部位的器官，当然，随着年龄的增长，血液中也会出现一些垃圾，如果不及时清洁就会引起心血管疾病。此时，不妨多吃些

生活中这些蔬菜是我们常吃的，而且看似外表光鲜的蔬菜，就越要注意了，因为这样的蔬菜含有致癌物很多，所以需要多注意了，下面来看看一下有

指甲上的月牙的正常情况，主要是我们的每一个指甲都有月牙痕，并且颜色越白，代表身体状况越好，还有形态和体积要占指甲的五分之一左右等。

哪类人最好不吃?鸡精和味精都是调味品，我们平常炒菜时，都会加点来提味，这两种吃多了对人体都没有益处，如果一定要说吃哪种最不好的话，

很多人都分不清鸡精和味精，以为这两样东西名字差不多，味道就差不多了，其实不然，鸡精和味精还是有区别的，要不然也不会一个叫鸡精，一个

柠檬荷叶茶柠檬可以产生大量的维c哦，有着促进细胞自我修复的能力，而山楂可以开胃助消化，减轻你的肠胃负担，从而达到养生的效果。柠檬是

常喝牛豆浆的女人1、更苗条，且不易得糖尿病豆浆含有大量纤维素，能有效的组织糖的过量吸收。喝豆浆可以很好的减少糖分吸收从而保持苗条的

常喝牛奶的女人1、皮肤白嫩光滑不易长斑牛奶富含维生素A，多喝牛奶可以防止皮肤干燥。而牛奶中的乳清可消除黑色素，还可减缓黑色素的沉积。

俗话说四季吃生姜，百病一扫光，说明吃生姜的对人体大有好处。但一项研究发现，过量食用生姜有增大患肝癌的风险。过量食用生姜对健康危害大

三类人不要多吃姜一、阴虚体质的人阴虚表现为手脚心发热，手心有汗爱喝水，经常口干、眼干、鼻干、心烦易怒、睡眠不好，姜性辛温，阴虚的人

早餐是一天当中特别重要的一顿饭，如果早餐吃不好，大病小病都会找到你，所以吃早餐一定要注意了。早餐不能吃的四类食物一、剩菜剩饭很多人

喝酒前吃两粒、千杯不醉、第二天头还不痛，一般属于一种解酒的药物，解酒的药物可以达到促进酒精代谢的效果，但是不能达到千杯不醉作用。在