办公族每天久坐不动，不知不觉就长出了大肚腩，既影响美观，又损害健康。下面为你推荐超有效的久坐瘦腰法，坚持做，让你一辈子远离水桶腰。

中医注重食疗，药食同源，注重药材之间的互补性，要做到吃得健康，食物搭配是特别重要的一环。食疗中最经典的说法是，五谷加大枣，胜过灵芝

肾虚，指肾脏精气阴阳不足。常见的有两种：肾阴虚和肾阳虚，其他的以后在讲。两者最大的区别就是区分寒热，阴虚则热，阳虚则寒。肾阳虚：体

每天往饭菜里面加1勺它， 轻松降压软血管!这东西就是芝麻酱，为什么一定是芝麻酱呢?混合芝麻酱，富含蛋白质、氨基酸及多种维生素和矿物质

高血压饮食对高血压患者来说很重要，是治疗高血压必不可少的一个环节。高血压患者必须遵循少盐多醋，少荤多素的饮食原则。值得一提的是，一

红霉素软膏是家中的常备药，因为刺激小不用担心过多的副作用，作为一种外用的杀菌药没有严重的不良反应，应用广泛，下面就和小编一起细数这

一到了寒冷的冬季，早上起床变成了一天中最困难的事情。离开温暖的被子绵软的床垫处处都是充满挑战的事情。请把起床当做新一天天开始的第一

冬季如何防止冻伤除了平时出门在外多穿一些，防止冻伤之外，我们也可以由内往外的预防冻伤，比如尝试以下方法：一：清洗面部是不要用肥皂，

据英媒报道，一位女大学生挑战零下40度短裙出行，最后的结果就是导致大腿严重冻伤且完全红肿，要小编说，这勇于挑战的精神值得赞赏，但是这

对于恶性肿瘤，在不治疗或接受很低程度治疗情况下，也存在不少奇迹般癌肿自愈的病患。数据显示，在这些临床案例中，以乳腺癌、卵巢癌、肾癌

血管堵了身体会出现以下信号1 血压异常人体的理想血压是80-120mmHg。血压突然持续升高到200 120mmHg的时候，是发生脑血管堵塞的前兆，血

医学上有一句话：血浊致百病，血净病自消!现代人由于不良饮食习惯等因素，导致血管中的垃圾增多，血液黏稠度增加，引起了血液无法正常输送

女人过了40岁，皮肤一日不如一日，皮肤渐渐变得松弛暗淡，平时多吃些小编为你带来的食物，增强细胞生理代谢。40岁后多吃这些食物对皮肤好一

想要自己的肌肤变得更加紧致，更加的白皙靓丽，想要肌肤细嫩白皙，那就得从内调开始，下面看看平时吃些啥可以让你的肌肤变得更加紧致。1、

葡萄干这样吃效果惊人葡萄干中有一种花色素，具有很强大的抗氧化力。有一种方法可以使这种好处悲增，那就是使用醋来腌渍葡萄干。醋泡葡萄干

葡萄是一种很普遍的食物，别看葡萄外型很小，不起眼，但是它却含有对我们的健康很有帮助的成分。众所周之，常喝葡萄酒有益心脏健康。那么吃

红枣的不同吃法和不同功效1、枣子蒸熟，预防哮喘中医认为，枣有调养脏器、滋补气血、壮阳生津的功效，多吃枣可以起到一定得预防哮喘的作用

冬季这6类人最好不要吃红枣1、儿童儿童脾胃功能较弱，红枣较难消化，食用易影响儿童的消化功能。2、经期女性经期眼肿或腿肿的女性，不宜食

冬季因为气温低，最适合低温养生，下面小编列举一下适合低温养生的人群。1 心火旺的人。阴虚内热的人最怕热，症状为手脚心出汗，容易心烦意

低温养生意思是指让人体处于一个低温的状态，让细胞代谢变慢，延缓衰老进程。那么如何做到低温养生呢，要从饮食和烹饪方法下手。烹饪讲究低