产后如何保健恢复快1、关于卫生产后不管是洗脸、还是洗头，都要用热水，而且连刷牙也得用温水。因为产后坐月子不能碰凉水，否则一旦受寒了

消化不良怎么办保持饮食均衡：保持饮食均衡并富含纤维素，例如新鲜水果、蔬菜及全麦等谷类。需细嚼慢咽。避免食用某些食物：避免吃精制的糖

消化不良有哪些症状?1、腹胀腹痛腹胀腹痛是较为常见的一种消化不良的一个症状，一般来说，很多人都容易出现上腹胀痛的情况，有的时候也容易

枸杞子泡水喝的副作用：枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用，但也不是所有的人都适合服用的。由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身

黑枸杞又称黑果枸杞，分布在中国的西北以及西藏，是富含多种营养成分的养生圣品。黑枸杞里面有很多蛋白质、枸杞多糖、矿物质、微量元素等营

吃洋葱的禁忌1洋葱是不能和蜂蜜一起吃的，因为两者是相克的两种食材，一起食用以后会对人类的眼睛产生多种不利影响，会让视力下降，对眼睛

经常吃洋葱的好处1、洋葱含有前列腺素A，能降低外周血管阻力，降低血黏度，可用于降低血压、提神醒脑、缓解压力、预防感冒。此外，洋葱还能

吃早餐的误区有哪些早餐吃太早有些人是属于那种比较早起的人群，而对于这些早起的人群来说，早餐千万不要太早吃了。太早吃早餐的话，肠胃还

过量摄入膳食纤维不利于健康，最明显的影响就是会导致胃肠不适。当膳食纤维摄入量过多时，会引起肠胃胀气和腹胀。此外，还可引起某些肠易激

膳食纤维是一大类不被人体消化的糖类物质。世界卫生组织认为，膳食纤维的共性特点是指10个和10个以上聚合度的碳水化合物聚合物，且该物质不

麦麸餐盘可以自然降解甚至能食用，是有利于环境保护的理想一次性餐具。法新社援引波兰企业家耶日·维索茨基的话报道，把麦麸加热到适当温度

每天应摄入食物12种以上现在生活节奏加快，尤其对于生活在城市中的人来说，蔬果摄入显得尤为重要。现在食品的成品、半成品更加频繁地进入了

蔬果不应只是 餐桌上的配角当前，许多人偏爱动物性食物，还有些人认为面食、米饭才是真正的饭，蔬果只是餐桌上的配角。这些生活方式和饮食

吃海带需要注意的几点1、别把它当主食把海带当主食吃的话，会造成身体摄入过多的碘元素，如此对身体健康没有益处。2、少部分人不能吃海带中

海带的几种吃法1、凉拌所需用料：准备好一些干海带结，适量的辣椒。制作方法：A、将干海带结放入水中浸泡，等到其泡软了以后，将表面清洗干

女性吃海带的养生效果1、减肥海带中的膳食纤维含量非常的不错，吃它能够让女性更容易感到饱，从而减少食物的摄入量，坚持下去，有助你减肥

一些洋快餐早已经被世界卫生组织列入了黑名单，建议人们少吃，但是，人们总是为了眼前的方便和美味，忽略了健康。那究竟经常吃快餐对我们的

一项研究显示，一天一杯番茄汁可能有助降低血压和胆固醇水平，从而降低心血管疾病风险。研究人员招募184名男性和297名女性志愿者，让他们每

韩国一项最新研究显示，中年人常吃巧克力有助减缓听力损失。首尔大学医院一个研究小组从2012-2013年韩国国家健康与营养调查中提取3575名40

心理学家认为，人的大脑从婴幼儿时期就与颜色产生了联系，其中，黄色可以刺激大脑左侧，即逻辑层面，因此左脑往往会将黄色理解为温暖而快乐