如何正确吃山楂?1、生吃生吃新鲜山楂能最大程度吸收其中的营养成分，不过不能空腹生吃，每次不能超过5颗。2、煮成粥山楂偏酸，胃酸分泌比较

如何祛湿，如何改善体质方法一：水肿型的肥胖者，简单说就是虚胖，改善体质，通过有效的方法祛湿是第一步，首先就是要改善饮食习惯，高热量

排毒祛湿都有哪些茶?1、薏仁红豆茶适当的选择红豆、薏仁，浸泡在水里四个小时左右。用慢火慢慢煮一个小时，可以适当的放一些糖来提升口感。

胃病的发病率是很高的，据有关部门统计，胃病在人群中的发病率能够达到80%。不健康的饮食习惯，是诱发胃病的重要因素。生活中有很多食物会

哪些人不能吃辣椒?1、孕妇辣椒是一种刺激性食物，有些人在吃完后会出现大便干燥，口舌生疮等问题，让身体聚集火气。特别是过度吃辣会导致便

醋泡花生可以降血压吗?在民间一直流传着食用醋泡花生可以软化血管，预防动脉硬化，起到降血压的作用。但有研究证明这种吃法非但没有降低心

高血压患者吃花生会危害性命吗?有研究表明适当摄入坚果可以降低心脑血管疾病，经常食用精制谷物会导致心血管疾病发病率上升。所以有研究证

维生素摄入过量易引起中毒现在许多人为了养生，会主动购买一些维生素片来服用。但是维生素不是能随便乱补的，如果超量服用维生素，可能会引

人体为什么必需维生素?许多人知道人体要补充维生素，却不知道人体为什么需要维生素。其实维生素是人体代谢中不可或缺的有机化合物。人的代

为什么有的人只吃素血脂也高?为什么有的人吃很多肉反而血脂正常?武汉大学生命科学学院院长宋保亮教授的研究成果进食诱导胆固醇合成的机制及

英国雷丁大学、剑桥大学和美国加州大学戴维斯分校等机构的营养学家测量数万名英国居民饮食后发现，食用的食物和饮料(包括茶、苹果和浆果等

主要功效：温中行滞推荐理由：大寒腊八汤水材料：黑蒜3粒、去皮鸡腿1只、瘦肉25g、火腿2片、陈皮1瓣(1-2人份)。烹调方法：鸡腿洗净、斩块、

作为一名合格的打工人，办公桌上怎能没有咖啡?随着西洋文化在我国的传播，咖啡已成为中国人的最新饮食体验。巴尔扎克曾说过：我不是在家里

覆盆子有益肾固精缩尿、养肝明目的功效，可有效缓解冬季女性手脚冰凉的症状。推荐一个食疗方：取桑葚、枸杞、红枣各30克，女贞子20克，柏子

肉苁蓉，被《神农本草经》列为滋补上品。内蒙古自治区西北部乌拉特后旗戈壁地区出产的肉苁蓉个大、肉厚、味甜，素有沙漠人参之美誉。肉苁蓉

莲藕是常用食材之一。李时珍在《本草纲目》中称藕医家取为服食，百病可却。莲藕既可生用也可熟食，生用可清热、凉血、散瘀，熟用有健脾开胃

哪些养生食物属于谣言呢?1、吃核桃帮助补脑补智力很多人都说吃核桃或喝核桃奶，能够帮助补脑补智力，不要相信以形补形，并不是由于核桃长得

改善身体疲累的方法1、晒太阳当感到身体疲累的时候，不妨到太阳底下晒一晒。适当晒晒太阳，能够消除精神萎靡的状态，同时促进维生素D的生成

经血量太少对于女人来说不是好事，虽然说很多女人羡慕月经量少的女人，因为她们觉得这种情况的女人，处于经期的时候，就好像没事人一样，照

寒性痛经吃什么缓解一、 双肉姜汤所需主料：准备好半斤新鲜的羊肉，之后再准备30G的干姜，还有准备15G的肉桂，葱及其他调味料均适量。烹饪