长期不吃晚餐，确实会在短时间内变瘦，毕竟摄入能量少了，但在瘦的同时，往往会伴随一些健康问题，比如：1、低血糖长期不吃晚餐，在熬过漫

长期不吃晚餐是什么体验?他们有话说而有一些人因减肥、加班等原因，没能按时吃晚餐或者习惯不吃晚餐，如果长期如此会怎样?小九采访了几位读

怎么把脂肪肝吃回去都说病从口入，得了脂肪肝，也应该从饮食上做好把控，那么，适合脂肪肝患者吃的食物都有哪些呢?燕麦：燕麦中含有非常丰

六类人群是脂肪肝的易发者太胖的人：由于肥胖人士体内脂肪类物质堆积，肝脏的载脂蛋白难以结合所有的脂质，会导致脂质在肝细胞内堆积，最终

身体出现7种不适，暗示患上脂肪肝实际上，脂肪肝并不是只有肥胖人士才会被盯上，有些人很瘦，却也可能是一名脂肪肝患者。有数据表明，我国

饥饿减肥从科学的角度和持续性的角度就不可取，而且饿是饿不出身材来的。表面上看饮食和营养计划很简单，许多节食的人怀着美好的愿望想增肌

一、什么是膳食纤维?很多人或多或少听说过多吃膳食纤维对身体有好处，但之所以没有行动起来，是因为不知道膳食纤维究竟是什么……科学来说

日常生活中，我们该如何正确补充膳食纤维呢?首先，我们要知道什么食物富含膳食纤维。1、富含膳食纤维的食物富含膳食纤维的食物包括四大类：

哪些食物放一放再吃才最健康?1、腌菜本身新鲜蔬菜中含有硝酸盐，经过盐和其他调料腌制过程中，硝酸盐就会还原成亚硝酸盐，当浓度达到顶峰时

腊肉怎么吃才健康?1、不要放食盐制作腊肉的过程中，会加入大量的食盐，若是在烹饪的时候继续加盐的话，那么煮出来的肉会非常咸。食物过咸吃

哪些人不适合吃腊肉?1、孕妇腊肉中含有大量的盐分、脂肪，这些成分摄入过多，很容易导致水肿。孕妇本身就容易出现水肿，甚至有些孕妇后期的

每天吃多少蛋白质合适?那么，每天摄入多少蛋白质才合适呢?不同人群蛋白质摄入量有所不同，根据《中国居民膳食指南(2016)》的膳食宝塔来搭配

蛋白质是什么?为什么健身要补充蛋白质?蛋白质由碳、氢、氧、氮四种主要元素组成，这些元素先按一定比例和结构组成氨基酸，许多氨基酸再按一

蛋白质摄入要有度，否则疾病会找上门!蛋白质确实会给身体带来好处，但如果摄入过量，则会给身体造成一些麻烦，因为当身体消化蛋白质时，氮

赵先生是一名侗族小伙，最爱吃侗族的传统菜腌酸鱼。把去鳞的生鱼片浸泡在醋里，拌上酸菜，加黄豆粉、紫苏、薄荷等各种佐料，腌制后直接生食

近年来研究还发现，抗氧化物质对补钙也有帮助，能减少骨组织的炎症反应，从而有利于预防骨质疏松。要想补足这些营养素，需要饮食多样化，单

春节是中华民族最重要的传统节日。家人围坐在一起吃顿年夜饭，更是新年里最重要的事情。这一桌年夜饭，吃出的是亲情，是团圆，是对来年幸福

香菜的好处虽然有很多，但也并非人人都适合吃香菜。这4种人不适合吃关于香菜，有一个传言是男人吃了香菜会导致阳痿，这让很多男人对香菜敬

如果说榴莲的喜爱度在大众心中呈两级分化，那么香菜在这方面的人气也毫不逊色，甚至可以直接用它来划分成两派人：喜欢香菜的人和讨厌香菜的

这些食物也会明天见，建议这么做日常生活中，可出现明天见情况的食物还有很多，如韭菜、火龙果籽、玉米粒等……如果你有留意，在你的粑粑里