吃米饭也有讲究，这样吃更健康不仅是挑选大米有讲究，吃米饭也是有讲究的，那么，米饭怎么吃更健康呢?记住这2个小妙招：1、不要煮太软有的

红伞伞，白杆杆，吃完一起躺板板……今年，一首关于毒蘑菇的云南童谣广泛流传，于是，大家都知道了：颜色鲜艳的蘑菇大多有毒，不能吃!但是

寒露饮食要防秋燥，多吃蜂蜜少吃辣寒露节气的饮食调养应以滋阴润燥为宜，应多食芝麻、糯米、粳米、栗子、乳制品等柔润食物，同时增加鸡、鸭

以下是一些高钙食品：20克小鱼干含有250毫克钙;150克熟菠菜含有225毫克钙;280克豆腐含有295毫克钙;一勺子芝麻含有100毫克钙;100克豆腐干含

女性补气血可以多吃哪些食物?1、红枣俗话说得好：日食三颗枣，长寿不显老。红枣具有补气养血的功效，女性平时生吃或者将红枣熬汤都能起到补

女人喝什么茶对身体比较好?女人喝什么茶可以调理气血?1、普洱茶消脂瘦身普洱茶具有显著的减肥功能，主要是因为普洱茶在制作过程中经过独特

掌握哪些饮食原则能吃出健康?1、选择本地应季的食物不管选购蔬菜水果，还是其他食物，优先选择本地、当季、常见的食物。现如今人们的饮食文

喝茶禁忌介绍茶不能泡的太浓现在城市里的上班族很多，因为工作的压力很大，而且身体疲劳，这就导致了很多人都喜欢放很多茶叶把茶泡的很浓，

是什么引起的产后出血?1、子宫收缩无力子宫收缩无力是产后出血的首要因素。通常胎儿分娩出后，各个方向走行的子宫肌纤维收缩可压迫肌束间的

糖尿病人喝大米粥能养胃吗?对于老年人来讲，大米粥基本不用咀嚼，可以更方便为老人提供能量，但因为粥里面所含的水分较多，会稀释胃酸，导

糖尿病人喝粥要注意什么?1、不喝纯白米粥在煮粥时里面的大米要少放，升糖指数高的糯米也要避免，在粥里面适当加入杂豆、薯类、谷物等食材。

为什么大米粥升糖快?大米中含有淀粉，淀粉进入身体后会转化为葡萄糖被身体吸收，而大米被煮成粥后里面的淀粉会转化为糊精，这种物质升血糖

主要功效：利水消滞推荐理由：应节甜汤材料：新鲜玉米2根、糯米粉、水果蔬菜汁、冰糖适量(2~3人量);烹调方法：新鲜玉米洗净、剥粒后备用;取

减肥期间吃蔬菜要注意什么?1、少吃淀粉高的蔬菜淀粉含量高的蔬菜，多吃也是容易让身体发胖的。因为淀粉含量高的蔬菜，多吃相当于摄入主食时

减肥期间吃什么蔬菜好?1、花椰菜这种蔬菜热量比较低，而且含有能够调节脂肪代谢的胆碱。此外，还含有能够抑制糖类转化成脂肪的物质。所以说

菊花茶虽便宜又好用，但这4类人群，还是少喝菊花在根本上还是属于中药，因此以下几类人群，尽量少喝或不喝菊花茶。首先，孕妇最好别喝菊花

菊花和这4味中药配伍，效果更佳菊花属于中药，中药讲究配伍，两两相结合，效果更上一层楼。而菊花在中药配伍中可以说是百搭，跟很多中药结

菊花茶的功效有哪些?菊花，气清香，味甘苦，性微寒，具有清热解毒、平肝明目的功效，但因菊花的种类不同，针对的功效也有不同，目前市面上

喝菊花茶，哪个季节最好?事实上，夏秋季是最适合喝菊花茶的。首先是夏季，夏季容易上火，再加上夏季天气炎热，人们的心情也会比较浮躁不安

晚餐这样吃，健康又瘦身晚餐如果吃的对，不仅能控制体重，还有利身体健康。那么，晚餐应该怎么吃?·多吃蔬菜，合理搭配晚上人们的活动量低